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Quel est l’appareil de sport le plus complet ?

Vous vous demandez quel est le meilleur appareil pour faire de l’exercice. Grâce à sa polyvalence, son faible impact et son dynamisme, l’elliptique est l’appareil le plus complet pour pratiquer du sport. Nous vous expliquons pourquoi vous avez besoin de …

Pourquoi faire du yin yoga ?

Le yin yoga est une activité de relaxation qui vous permet de travailler sur la circulation de l’énergie vitale. Vous devez observer quatres principes si vous voulez pratiquer du yin yoga. La lenteur, le temps, l’immobilité et le

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Vous souhaitez avoir un ventre plat et une silhouette tonique et fine ? Alors le gainage est la meilleure option qui s’offre à vous. Il s’agit d’exercice physique qui agit principalement sur les muscles du ventre (abdominaux). Ce type d’exercice …